Yoghurt
Här är yoghurten som jag har pratat om och som är så god :)
Gott mellanmål
Hoppas verkligen att ni står ut med mina magbilder. Magen har alltid varit den viktigaste kroppsdelen för mig. Det jag bryr mig minst om är mina armar som ni kanske märker.
Tänkte visa vad jag åt till mellanmål igår. En stor favorit! Pannkakor med hallon, banan och turkisk yoghurt. Muuuuums!
Deffad?
Fattar inte riktigt vad som har hänt men helt plötsligt ser jag verkligen resultat på magen. Känner verkligen att jag är på rätt väg. Om några månader är det sommar och jag hoppas att jag lyckas hålla detta tills dess :)
Frukost och träning
Började dagen med en supergod frukost: gröt med hallon och kanel och en finncrisp med ägg på. Nu har jag varit på gymmet och kört ett rygg- & armpass så nu ska jag hem och äta en proteinrik lunch :)
Snygga magar
..för att inte tala om deras bränna!! Längtar till sommaren och snart är den här!! :)
Bjussar på en till
Middag
Gjorde crêpes häromdagen och det är så sjuukt gott. Inte så bra när jag har sockerförbud kanske, men det får gå an :) Åt det till middag ikväll också!
2012.03.13
Nya favoriter
Var och handlade igår och hittade ett jättesmart smoothiepaket som kostade ca 25 kr. Man får med sig 4 påsar med frysta bananer och jordgubbar. Man tillsätter bara yoghurt och kör det i mixers så blir det en jättegod smoothie :) Min nya favorityoghurt heter Yoggi mini och smakar jordgubb och citron. Den innehåller bara 35 kcal/100g men innehåller dock sötningsmedel. Sjukt god i alla fall!
Nu ska jag äta upp min gröt och min äggmacka och dra till gymmet!
I'm still here! + godisförbud
I lördags bestämde jag mig för att testa att ha godisförbud i en månad. Jag hade ju testat att ha en ätardag innan då jag tillät mig att äta vad jag ville, men det blev verkligen hetsätningsdagar så jag kände inte att det höll. Både i torsdags och fredags åt jag så mycket godis och kakor att jag mådde illa. Jag är inne på dag 4 på min godisfria månad och det känns bra. Igår kväll fick jag ett sötsug när jag såg en bild på kakor, men jag lyckades ta mig igenom det genom att äta en skål med yoghurt och frukt i. Egentligen borde man kanske utesluta allt med socker i, för att göra det lättare för en själv, men jag kommer att tillåta mig att äta yoghurt och frukt. Kommer inte att äta proteinbars, godis, kakor o.s.v. Om jag klarar mitt mål, vilket jag SKA göra.. så kommer jag att unna mig en klippning och slingning hos frisören! :)
Slutdatum är 10 april. Någon som vill vara med?? =)
Gainomax toffee
När jag inte hinner få i mig proteiner snabbt efter träning brukar jag köpa proteinbars som de säljer på mitt gym. Jag tror inte att den här är så nyttig egentligen och innehåller inte överdrivet mycket proteiner, men den är så god!! Påminner mig om chokladen Milkyway i konsistensen :) Vill ju som sagt inte äta godis i veckorna men proteinbars "räknas" inte :p
Kvällsmat
Det blev gravad lax med liite potatis och hovmästarsås till middag idag. Ääälskar lax! Till kvällsmål blev det en tallrik vaniljyoghurt med äpple, banan, osötad müsli, kokos och kanel i :) Juste, lunchen.. Åt kycklingfilé med stekt paprika och en sallad till. Kyckling är också en stor favorit. Ska testa att köpa kycklingfärs någon dag och göra fajitamix :)
Tävling
Mat
Har precis varit och handlat! :) Hatade att göra det förut men tycker jag att det är jättehärligt.
Idag köpte jag Nystart (LCHF-bröd, 57 kcal per skiva, 6 g protein), gravad lax, tonfisk, philadelphia, vit sparris, kronärtshjärtan, rostbiff och apetinaost :)
Tips på yoghurtglass
Jag fick ett tips från Beas blogg att man skulle stoppa Activiayoghurt i frysen och äta det som glass om man blev sugen på något gott. Jag testade det idag och det blev riktigt gott :) Eftersom det är fryst tar det längre tid att äta upp vilket gör att man känner sig mer nöjd. Kommer definitivt göra det här flera gånger. Har lagt in en till yoghurt i frysen nu. Kör på jordgubbssmak :) Finns också i blåbär, vanilj, skogsbär och hallon och i laktosfria varianter.
År 2010
Såhär såg jag ut för exakt två år sedan när jag var i Thailand.
Ser ni någon skillnad?
Jag har ju aldrig varit överviktig, men jag har alltid tyckt och tänkt att jag skulle trivas bättre om jag gick ner några kilo. Vägde säkert 57 kg+ på den här bilden och nu ligger jag mellan 51-52 kg. Är jätteglad för att jag ser skillnad! Speciellt när det gäller kärlekshandtagen och "bullen" på magen. Jag trodde att de skulle vara svårast att få bort, men det gick relativt snabbt ändå :)
Sammanfattning av dagen
Sitter precis och äter lite kvällsmat. Det blev vaniljyoghurt med banan, äpple och lite sockerfri müsli. Så sjukt gott! Jag ääälskar mat, och jag älskar att hitta nyttiga alternativ! Det känns toppen att jag har börjat prioritera mat framför godis. Förut valde jag godis framför mat. Det känns så bra att jag kan njuta av t.ex sockerfri müsli, av havregrynsgröt utan socker, te utan socker o.s.v. Jag har inte varit så väldigt sötsugen idag. Kanske är det kromtabletterna som hjälper till, eller så kanske det är placebo.
Imorse gick jag upp kl 06.30 och var på gymmet kl 8. Åt en frukost innan som bestod av gröt, rågbröd och ägg. Körde styrka (armar & rygg) i ca 1 h & 15 min och åkte sedan till skolan som började kl 10. Påvägen till skolan hade jag köpt med mig en proteinbar med vaniljssmak från Gainomax. Sjukt god! Till lunch blev det en plocka-själv-sallad med gurka, tomat, keso, lite pasta, ruccola, tärnad kyckling, avokado, ägg, sparris, broccoli.. ja, mycket mums! Hade lite rostad lök över. Det gör allt mycket godare! Tur att jag har en Ica Supermarket nära mig. Dock har den på söder mer att välja mellan. Häromdagen köpte jag t.ex kronärtskocka att ha i salladen. Det är något som jag hatade förut men som jag älskar nu!
Till middag åt jag en lasagne från Viktväktarna som jag tycker är sjukt god. Man tror ju att de ska vara smaklösa eftersom de kommer Viktväktarna, men den här är supergod!
Imorgon bitti väntar ett spinningpass ca 07.30. Det är så kul nu när det går bra med träningen! :) Kommer nog kännas jättehärligt i vår också när man kan ta långa vårpromenader i det fina vädret. Tror att det kommer att göra mig ännu mer motiverad.
Dagsform - 2012.02.27
Kromtabletter
Idag började jag äta kromtabletter. De ska dämpa sötsuget. Jag köpte de för länge sen på en hälsokostbutik, men har inget minne av att jag åt de under någon längre period. Ångrade väl mig att jag ville sluta äta godis :p
Nu tänkte jag testa de här under mars & april och se om jag känner någon skillnad. Om de funkar är det ju helt sjukt bra! Det är ju sötsuget som är mitt största problem.
Min lunch
Dagens lunch består av: Vaniljyoghurt från Verum, äpple, banan, lite sockerfri müsli, rågbröd & ägg. Suuupergott! :)
