Idag körde jag ett styrkepass. Som jag har längtat! :D Har delat upp kroppen i två som sagt, så nu körde jag halva kroppen.

Såhär såg mitt schema ut:

Rygglyft
Ryggmaskin (pressar tillbaka när man sitter framåtlutad), 33 kg
Skivstångsrodd, 10 kg
Fixed pulldown, 21,5 kg
Chins med 26 kg assistans
Hantelrodd, 5 kg
Hantellyft sida, framåt, böjd framåt, alla 2 kg
Militärpress, 2 kg
Rotatorcuff, 2 kg
Triceps i maskin, 15 kg
Biceps skivstång, 10 kg

+ Knäböj med skivstång, 10 kg för att jag var sugen på att testa (tillhör egentligen mitt andra pass).

Än så länge är jag väldigt svag. Känns inte så kul att köra med 2 kilos hantlar. Men men... det kanske artar sig sen ;)